รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมถั่วเหลืองรสจืด สูตรไลท์ Silk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
silk, ไลท์, รสจืด
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 29 kcal —
- โปรตีน 2.5 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 2.9 g 1%
- ไขมัน 0.8 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 49 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 51%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 123 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- โพแทสเซียม 123 mg 3%
- สังกะสี 0.25 mg 2%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 2.5 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 243 g | 70 | 6 g | 7 g | 2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 486 g | 141 | 12 g | 14 g | 4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 121.5 g | 35 | 3 g | 3.5 g | 1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 729 g | 211 | 18 g | 21 g | 6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 972 g | 282 | 24 g | 28 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.2 g | 1.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 3.7 g | 4.3 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 4.9 g | 5.8 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 6.2 g | 7.2 g | 2.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ นมถั่วเหลืองรสจืด สูตรไลท์ Silk
100 g ของ นมถั่วเหลืองรสจืด สูตรไลท์ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นมถั่วเหลืองรสจืด สูตรไลท์ Silk ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.8 g
1 หน่วยบริโภค (243 g) ของ นมถั่วเหลืองรสจืด สูตรไลท์ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (243 g) ของ นมถั่วเหลืองรสจืด สูตรไลท์ Silk ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 2 g
2 หน่วยบริโภค (486 g) ของ นมถั่วเหลืองรสจืด สูตรไลท์ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (486 g) ของ นมถั่วเหลืองรสจืด สูตรไลท์ Silk ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4 g
½ หน่วยบริโภค (121.5 g) ของ นมถั่วเหลืองรสจืด สูตรไลท์ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (121.5 g) ของ นมถั่วเหลืองรสจืด สูตรไลท์ Silk ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 1 g
3 หน่วยบริโภค (729 g) ของ นมถั่วเหลืองรสจืด สูตรไลท์ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (729 g) ของ นมถั่วเหลืองรสจืด สูตรไลท์ Silk ให้พลังงาน 211 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 6 g
4 หน่วยบริโภค (972 g) ของ นมถั่วเหลืองรสจืด สูตรไลท์ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (972 g) ของ นมถั่วเหลืองรสจืด สูตรไลท์ Silk ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 8 g
50 g ของ นมถั่วเหลืองรสจืด สูตรไลท์ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นมถั่วเหลืองรสจืด สูตรไลท์ Silk ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ นมถั่วเหลืองรสจืด สูตรไลท์ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นมถั่วเหลืองรสจืด สูตรไลท์ Silk ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 1.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173771 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร