รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต สูตรไลท์ Silk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
silk, ไลท์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 49 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 8.3 g 3%
- ไขมัน 0.6 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 7.8 g —
- โซเดียม 41 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 51%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 123 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- โพแทสเซียม 144 mg 3%
- สังกะสี 0.25 mg 2%
- ซีลีเนียม 1.7 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2.1 g | 8.3 g | 0.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 243 g | 119 | 5 g | 20 g | 1.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 486 g | 238 | 10 g | 40 g | 3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 121.5 g | 60 | 2.5 g | 10 g | 0.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 729 g | 357 | 15 g | 60 g | 4.5 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 972 g | 476 | 20 g | 80 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3.1 g | 12 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4.1 g | 17 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5.2 g | 21 g | 1.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต สูตรไลท์ Silk
100 g ของ นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต สูตรไลท์ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต สูตรไลท์ Silk ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0.6 g
1 หน่วยบริโภค (243 g) ของ นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต สูตรไลท์ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (243 g) ของ นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต สูตรไลท์ Silk ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.5 g
2 หน่วยบริโภค (486 g) ของ นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต สูตรไลท์ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (486 g) ของ นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต สูตรไลท์ Silk ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 3 g
½ หน่วยบริโภค (121.5 g) ของ นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต สูตรไลท์ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (121.5 g) ของ นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต สูตรไลท์ Silk ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.8 g
3 หน่วยบริโภค (729 g) ของ นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต สูตรไลท์ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (729 g) ของ นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต สูตรไลท์ Silk ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 4.5 g
4 หน่วยบริโภค (972 g) ของ นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต สูตรไลท์ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (972 g) ของ นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต สูตรไลท์ Silk ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 6 g
50 g ของ นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต สูตรไลท์ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต สูตรไลท์ Silk ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต สูตรไลท์ Silk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ นมถั่วเหลืองรสช็อกโกแลต สูตรไลท์ Silk ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.9 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173773 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร