รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะเต็มชิ้น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบสุก well done, เนื้อแดง

208

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน9.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	208	31 g	9.2 g
50 g	50 g	104	16 g	4.6 g
150 g	150 g	312	47 g	14 g
200 g	200 g	416	63 g	18 g
250 g	250 g	520	78 g	23 g

100 g ของ ขาแกะเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะเต็มชิ้น ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

50 g ของ ขาแกะเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะเต็มชิ้น ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ ขาแกะเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะเต็มชิ้น ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

200 g ของ ขาแกะเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขาแกะเต็มชิ้น ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

250 g ของ ขาแกะเต็มชิ้น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขาแกะเต็มชิ้น ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-137 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร