รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะทั้งขา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น่องและสัน, เฉพาะเนื้อไม่ติดมันที่แยกออกได้, ตัดแต่งไขมันออก 1/4 นิ้ว, เกรดชอยส์, ปรุงสุก, ย่าง

191

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	191	28 g	7.7 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	162	24 g	6.6 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	325	48 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	81	12 g	3.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	487	72 g	20 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	649	96 g	26 g
50 g	50 g	96	14 g	3.9 g
150 g	150 g	287	43 g	12 g
200 g	200 g	382	57 g	16 g
250 g	250 g	478	71 g	19 g

100 g ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 487 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 649 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

50 g ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174314 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร