รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะทั้งขา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น่องและสัน, เนื้อไม่ติดมันและไขมันที่แยกออกได้, ตัดแต่งไขมันออก 1/4 นิ้ว, เกรดชอยส์, ปรุงสุก, ย่าง

258

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	258	26 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	219	22 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	439	43 g	28 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	110	11 g	7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	658	65 g	42 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	877	87 g	56 g
50 g	50 g	129	13 g	8.2 g
150 g	150 g	387	38 g	25 g
200 g	200 g	516	51 g	33 g
250 g	250 g	645	64 g	41 g

100 g ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 439 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 658 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 877 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 56 g

50 g ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

150 g ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174312 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร