รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะทั้งขา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

น่องและสัน, เนื้อไม่ติดมันและไขมันที่แยกออกได้, ตัดแต่งไขมันออก 1/8 นิ้ว, เกรดชอยส์, ปรุงสุก, ย่าง

242

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน14 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	242	26 g	14 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	206	22 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	411	45 g	25 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	103	11 g	6.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	617	67 g	37 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	823	89 g	49 g
50 g	50 g	121	13 g	7.2 g
150 g	150 g	363	39 g	22 g
200 g	200 g	484	52 g	29 g
250 g	250 g	605	66 g	36 g

100 g ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 617 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 823 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 49 g

50 g ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

150 g ของ ขาแกะทั้งขา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะทั้งขา ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174373 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร