รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะนิวซีแลนด์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทั้งตัว, แช่แข็ง, ย่าง, เนื้อแดงและไขมัน

243
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 243 kcal —
  • โปรตีน 29 g 58%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.5 g 33%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 63 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.6 µg 3%
  • วิตามินอี 0.1 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
  • ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 29%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.4 mg 28%
  • วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 3 µg 125%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 7 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
  • แมกนีเซียม 26 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
  • โพแทสเซียม 340 mg 7%
  • สังกะสี 4.8 mg 44%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g24329 g0 g14 g
50 g50 g12215 g0 g7.1 g
150 g150 g36544 g0 g21 g
200 g200 g48658 g0 g28 g
250 g250 g60873 g0 g35 g

คำถามเกี่ยวกับ ขาแกะนิวซีแลนด์

100 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

50 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.1 g

150 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

200 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

250 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-192 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร