รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาแกะนิวซีแลนด์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทั้งตัว, แช่แข็ง, ย่าง, เนื้อแดงและไขมัน, ชั่งน้ำหนักรวมกระดูก

178
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน10 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 178 kcal —
  • โปรตีน 21 g 42%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.9 g 25%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 47 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.4 µg 2%
  • วิตามินอี 0.07 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 3.4 mg 21%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 21%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
  • โฟเลต (B9) 4 µg 1%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
  • แมกนีเซียม 19 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
  • โพแทสเซียม 250 mg 5%
  • สังกะสี 3.6 mg 33%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 3 µg 5%
  • ไอโอดีน 4 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17821 g0 g10 g
50 g50 g8911 g0 g5.2 g
150 g150 g26732 g0 g16 g
200 g200 g35642 g0 g21 g
250 g250 g44553 g0 g26 g

คำถามเกี่ยวกับ ขาแกะนิวซีแลนด์

100 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

50 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

200 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

250 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-193 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร