รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขาแกะนิวซีแลนด์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทั้งตัว, แช่แข็ง, ดิบ, ไขมันและเนื้อ, ชั่งน้ำหนักรวมกระดูก
160
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ0 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 160 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 44 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.82 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 2 µg 83%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 3 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 140 mg 11%
- โพแทสเซียม 240 mg 5%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 7.5 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 38 g | 0 g | 28 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขาแกะนิวซีแลนด์
100 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
50 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g
150 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
200 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
250 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขาแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-190 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
