รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ย่าง, เนื้อแดง

249
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน31 g
คาร์บ0 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 249 kcal —
  • โปรตีน 31 g 63%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.2 g 31%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 80 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.6 µg 3%
  • วิตามินอี 0.11 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
  • ไนอาซิน (B3) 7.1 mg 44%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.5 mg 30%
  • วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
  • ไบโอติน (B7) 3 µg 10%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 3 µg 125%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 19 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
  • แมกนีเซียม 30 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 260 mg 21%
  • โพแทสเซียม 400 mg 9%
  • สังกะสี 4.3 mg 39%
  • ทองแดง 0.13 mg 14%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g24931 g0 g14 g
50 g50 g12516 g0 g6.9 g
150 g150 g37447 g0 g21 g
200 g200 g49863 g0 g27 g
250 g250 g62379 g0 g34 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์

100 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

50 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

150 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

200 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

250 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 623 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-194 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร