รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อแกะบดนิวซีแลนด์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ตุ๋น

243
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน18 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 243 kcal —
  • โปรตีน 21 g 42%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 18 g 23%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.8 g 44%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 75 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.6 µg 3%
  • วิตามินอี 0.29 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
  • ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 3.2 mg 18%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
  • โพแทสเซียม 230 mg 5%
  • สังกะสี 3.5 mg 32%
  • ทองแดง 0.18 mg 20%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g24321 g0 g18 g
50 g50 g12211 g0 g8.9 g
150 g150 g36531 g0 g27 g
200 g200 g48642 g0 g35 g
250 g250 g60852 g0 g44 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อแกะบดนิวซีแลนด์

100 g ของ เนื้อแกะบดนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อแกะบดนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ เนื้อแกะบดนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อแกะบดนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

150 g ของ เนื้อแกะบดนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อแกะบดนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

200 g ของ เนื้อแกะบดนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อแกะบดนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

250 g ของ เนื้อแกะบดนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อแกะบดนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-198 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร