รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไหล่แกะนิวซีแลนด์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทั้งชิ้น, แช่แข็ง, ย่าง, ไม่ติดมัน

251
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 251 kcal —
  • โปรตีน 28 g 55%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 16 g 20%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.1 g 36%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 81 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.7 µg 3%
  • วิตามินอี 0.07 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
  • ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.7 mg 34%
  • วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 3 µg 125%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 5 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
  • แมกนีเซียม 25 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 210 mg 17%
  • โพแทสเซียม 340 mg 7%
  • สังกะสี 6 mg 55%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%
  • ไอโอดีน 4 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25128 g0 g16 g
50 g50 g12614 g0 g7.8 g
150 g150 g37741 g0 g23 g
200 g200 g50255 g0 g31 g
250 g250 g62869 g0 g39 g

คำถามเกี่ยวกับ ไหล่แกะนิวซีแลนด์

100 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

50 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.8 g

150 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

200 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

250 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 628 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-199 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร