ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 279 kcal —
  • โปรตีน 24 g 49%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 20 g 26%
  • ไขมันอิ่มตัว 9.2 g 46%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 50 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.6 µg 3%
  • วิตามินอี 0.2 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 24%
  • วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 33 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
  • แมกนีเซียม 16 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 140 mg 11%
  • โพแทสเซียม 170 mg 4%
  • สังกะสี 5.4 mg 49%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g27924 g0 g20 g
50 g50 g14012 g0 g10 g
150 g150 g41937 g0 g30 g
200 g200 g55849 g0 g40 g
250 g250 g69861 g0 g50 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์

100 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

50 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

150 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ ให้พลังงาน 419 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

200 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

250 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อแกะสำหรับทำสตูว์ ให้พลังงาน 698 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-187 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร