รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไหล่แกะนิวซีแลนด์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทั้งชิ้น, ติดมันและไม่ติดมัน, ตัดแต่ง 6 มม. (1/4), เคี่ยว
357
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน26 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 357 kcal —
- โปรตีน 28 g 56%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 26 g 34%
- ไขมันอิ่มตัว 13 g 64%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 51 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 123 mg 41%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 6.4 mg 40%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.52 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 3.4 µg 142%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 196 mg 16%
- โพแทสเซียม 147 mg 3%
- สังกะสี 4.5 mg 41%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 4.5 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 14 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 42 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 56 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 71 g | 0 g | 66 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ไหล่แกะนิวซีแลนด์
100 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g
50 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
150 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 536 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g
200 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 714 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g
250 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไหล่แกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 893 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 66 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3504 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร