รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, ย่าง, เนื้อแดงและไขมัน, ชั่งน้ำหนักรวมกระดูก
287
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน23 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 287 kcal —
- โปรตีน 21 g 42%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 23 g 29%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 53%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 60 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 2 µg 83%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 290 mg 6%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
- ไอโอดีน 5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 32 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 42 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 53 g | 0 g | 56 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์
100 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
50 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
150 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g
200 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 574 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g
250 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 718 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 56 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-197 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร