รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง, ย่าง, เนื้อแดง, ชั่งน้ำหนักรวมกระดูกและไขมัน
147
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 147 kcal —
- โปรตีน 19 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 8.1 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 60 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.89 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 2 µg 83%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
- โพแทสเซียม 240 mg 5%
- สังกะสี 2.5 mg 23%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9.3 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 46 g | 0 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์
100 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g
50 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
200 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
250 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงแกะนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-195 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร