รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไขมันระหว่างกล้ามเนื้อแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, ดิบ

459
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ0 g
ไขมัน44 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 459 kcal —
  • โปรตีน 16 g 31%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 44 g 56%
  • ไขมันอิ่มตัว 21 g 107%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 55 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 90 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 25%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.29 mg 17%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.98 mg 5%
  • แมกนีเซียม 3 mg 1%
  • ฟอสฟอรัส 71 mg 6%
  • โพแทสเซียม 126 mg 3%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.03 mg 3%
  • แมงกานีส 0 mg 0%
  • ซีลีเนียม 5.7 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g45916 g0 g44 g
1 หน่วยบริโภค113 g51918 g0 g50 g
2 หน่วยบริโภค226 g103735 g0 g100 g
½ หน่วยบริโภค56.5 g2598.8 g0 g25 g
3 หน่วยบริโภค339 g155653 g0 g149 g
4 หน่วยบริโภค452 g207571 g0 g199 g
50 g50 g2307.8 g0 g22 g
150 g150 g68924 g0 g66 g
200 g200 g91831 g0 g88 g
250 g250 g114839 g0 g110 g

คำถามเกี่ยวกับ ไขมันระหว่างกล้ามเนื้อแกะ

100 g ของ ไขมันระหว่างกล้ามเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไขมันระหว่างกล้ามเนื้อแกะ ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ไขมันระหว่างกล้ามเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ไขมันระหว่างกล้ามเนื้อแกะ ให้พลังงาน 519 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ไขมันระหว่างกล้ามเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ไขมันระหว่างกล้ามเนื้อแกะ ให้พลังงาน 1037 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 100 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ไขมันระหว่างกล้ามเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ไขมันระหว่างกล้ามเนื้อแกะ ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ไขมันระหว่างกล้ามเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ไขมันระหว่างกล้ามเนื้อแกะ ให้พลังงาน 1556 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 149 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ไขมันระหว่างกล้ามเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ไขมันระหว่างกล้ามเนื้อแกะ ให้พลังงาน 2075 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 199 g

50 g ของ ไขมันระหว่างกล้ามเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไขมันระหว่างกล้ามเนื้อแกะ ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

150 g ของ ไขมันระหว่างกล้ามเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไขมันระหว่างกล้ามเนื้อแกะ ให้พลังงาน 689 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 66 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172657 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร