ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 144 kcal —
  • โปรตีน 19 g 39%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 7.4 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 51 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.3 µg 2%
  • วิตามินอี 0.03 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.9 mg 18%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 13 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 17 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
  • โพแทสเซียม 230 mg 5%
  • สังกะสี 3.2 mg 29%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 2 µg 4%
  • ไอโอดีน 3 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14419 g0 g7.4 g
50 g50 g729.7 g0 g3.7 g
150 g150 g21629 g0 g11 g
200 g200 g28839 g0 g15 g
250 g250 g36048 g0 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงแกะส่วนเอว

100 g ของ ซี่โครงแกะส่วนเอว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงแกะส่วนเอว ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g

50 g ของ ซี่โครงแกะส่วนเอว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงแกะส่วนเอว ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

150 g ของ ซี่โครงแกะส่วนเอว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงแกะส่วนเอว ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ซี่โครงแกะส่วนเอว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงแกะส่วนเอว ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

250 g ของ ซี่โครงแกะส่วนเอว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงแกะส่วนเอว ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-150 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร