ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 352 kcal —
  • โปรตีน 28 g 55%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 27 g 34%
  • ไขมันอิ่มตัว 13 g 64%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 74 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 8 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.6 µg 3%
  • วิตามินอี 0.14 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 5.5 mg 34%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 27%
  • วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 3 µg 125%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 17 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • โพแทสเซียม 310 mg 7%
  • สังกะสี 3.3 mg 30%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 4 µg 7%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g35228 g0 g27 g
50 g50 g17614 g0 g14 g
150 g150 g52841 g0 g40 g
200 g200 g70455 g0 g54 g
250 g250 g88069 g0 g67 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงแกะ

100 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

50 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

150 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

200 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 704 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 54 g

250 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 880 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 67 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-147 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร