ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 289 kcal —
  • โปรตีน 23 g 45%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 22 g 28%
  • ไขมันอิ่มตัว 11 g 53%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 60 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 7 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.5 µg 3%
  • วิตามินอี 0.11 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 4.5 mg 28%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 22%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 14 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
  • โพแทสเซียม 250 mg 5%
  • สังกะสี 2.7 mg 25%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 3 µg 5%
  • ไอโอดีน 5 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28923 g0 g22 g
50 g50 g14511 g0 g11 g
150 g150 g43434 g0 g33 g
200 g200 g57845 g0 g44 g
250 g250 g72356 g0 g55 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงแกะ

100 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

50 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

200 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

250 g ของ ซี่โครงแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงแกะ ให้พลังงาน 723 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 55 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-148 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร