ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 247 kcal —
  • โปรตีน 22 g 43%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 18 g 23%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.5 g 43%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 66 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 6 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.07 mg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 5.9 mg 37%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 21%
  • วิตามินบี 6 0.35 mg 21%
  • ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 16 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 190 mg 15%
  • โพแทสเซียม 300 mg 6%
  • สังกะสี 2.5 mg 23%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 3 µg 5%
  • ไอโอดีน 5 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g24722 g0 g18 g
50 g50 g12411 g0 g9 g
150 g150 g37132 g0 g27 g
200 g200 g49443 g0 g36 g
250 g250 g61854 g0 g45 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงเนื้อแกะ

100 g ของ ซี่โครงเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงเนื้อแกะ ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

50 g ของ ซี่โครงเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงเนื้อแกะ ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

150 g ของ ซี่โครงเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงเนื้อแกะ ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

200 g ของ ซี่โครงเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงเนื้อแกะ ให้พลังงาน 494 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

250 g ของ ซี่โครงเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงเนื้อแกะ ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-496 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร