รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คอมบุหรือสาหร่ายทะเลญี่ปุ่น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

saccharina japonica, แห้งหรืออบแห้ง

222

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.9 g

คาร์บ25 g

ไขมัน2.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	222	7.9 g	25 g	2.6 g
50 g	50 g	111	3.9 g	13 g	1.3 g
150 g	150 g	333	12 g	37 g	3.8 g
200 g	200 g	444	16 g	50 g	5.1 g
250 g	250 g	555	20 g	62 g	6.4 g

100 g ของ คอมบุหรือสาหร่ายทะเลญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คอมบุหรือสาหร่ายทะเลญี่ปุ่น ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 2.6 g

50 g ของ คอมบุหรือสาหร่ายทะเลญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คอมบุหรือสาหร่ายทะเลญี่ปุ่น ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ คอมบุหรือสาหร่ายทะเลญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คอมบุหรือสาหร่ายทะเลญี่ปุ่น ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 3.8 g

200 g ของ คอมบุหรือสาหร่ายทะเลญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คอมบุหรือสาหร่ายทะเลญี่ปุ่น ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 5.1 g

250 g ของ คอมบุหรือสาหร่ายทะเลญี่ปุ่น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คอมบุหรือสาหร่ายทะเลญี่ปุ่น ให้พลังงาน 555 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 6.4 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20990 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร