รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น้ำสลัดมาอองเนสเทียม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ถั่วเหลือง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 232 kcal —
- โปรตีน 0.3 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 19 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 16%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 6 g —
- โซเดียม 497 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 24 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2 mg 13%
- วิตามินเค 42.2 µg 35%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0 mg 0%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 14.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 0 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
- แมกนีเซียม 0 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 0 mg 0%
- โพแทสเซียม 10 mg 0%
- สังกะสี 0.11 mg 1%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 1.6 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 0.3 g | 16 g | 19 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 15 g | 35 | 0 g | 2.4 g | 2.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 30 g | 70 | 0.1 g | 4.8 g | 5.8 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 7.5 g | 17 | 0 g | 1.2 g | 1.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 45 g | 104 | 0.1 g | 7.2 g | 8.6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 60 g | 139 | 0.2 g | 9.6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 0.2 g | 8 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 0.5 g | 24 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 0.6 g | 32 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 0.8 g | 40 g | 48 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น้ำสลัดมาอองเนสเทียม
100 g ของ น้ำสลัดมาอองเนสเทียม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น้ำสลัดมาอองเนสเทียม ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 19 g
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ น้ำสลัดมาอองเนสเทียม มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ น้ำสลัดมาอองเนสเทียม ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 2.9 g
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ น้ำสลัดมาอองเนสเทียม มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ น้ำสลัดมาอองเนสเทียม ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 5.8 g
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ น้ำสลัดมาอองเนสเทียม มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ น้ำสลัดมาอองเนสเทียม ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 1.4 g
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ น้ำสลัดมาอองเนสเทียม มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ น้ำสลัดมาอองเนสเทียม ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 8.6 g
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ น้ำสลัดมาอองเนสเทียม มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ น้ำสลัดมาอองเนสเทียม ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 12 g
50 g ของ น้ำสลัดมาอองเนสเทียม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น้ำสลัดมาอองเนสเทียม ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 9.6 g
150 g ของ น้ำสลัดมาอองเนสเทียม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น้ำสลัดมาอองเนสเทียม ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171406 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
