รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักกาดหอมไอซ์เบิร์ก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ1.8 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	14	0.9 g	1.8 g	0.1 g
50 g	50 g	7	0.5 g	0.9 g	0.1 g
150 g	150 g	21	1.4 g	2.7 g	0.2 g
200 g	200 g	28	1.8 g	3.5 g	0.3 g
250 g	250 g	35	2.3 g	4.4 g	0.4 g

100 g ของ ผักกาดหอมไอซ์เบิร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักกาดหอมไอซ์เบิร์ก ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ผักกาดหอมไอซ์เบิร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักกาดหอมไอซ์เบิร์ก ให้พลังงาน 7 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ผักกาดหอมไอซ์เบิร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักกาดหอมไอซ์เบิร์ก ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ ผักกาดหอมไอซ์เบิร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักกาดหอมไอซ์เบิร์ก ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ ผักกาดหอมไอซ์เบิร์ก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักกาดหอมไอซ์เบิร์ก ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2398 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร