รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาทูแขก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

116

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	116	19 g	4.4 g
50 g	50 g	58	9.5 g	2.2 g
150 g	150 g	174	29 g	6.6 g
200 g	200 g	232	38 g	8.8 g
250 g	250 g	290	48 g	11 g

100 g ของ ปลาทูแขก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาทูแขก ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

50 g ของ ปลาทูแขก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาทูแขก ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ ปลาทูแขก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาทูแขก ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

200 g ของ ปลาทูแขก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาทูแขก ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g

250 g ของ ปลาทูแขก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาทูแขก ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26113 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร