รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมสไลด์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หมักเกลือ, เติมน้ำ, เลาะกระดูก, เนื้อไม่ติดมันและไขมันที่แยกได้, อุ่นร้อน, ผัดในกระทะ

125

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ1.7 g

ไขมัน5.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	125	19 g	1.7 g	5.1 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	106	16 g	1.5 g	4.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	213	32 g	2.9 g	8.6 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	53	7.9 g	0.7 g	2.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	319	48 g	4.4 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	425	63 g	5.8 g	17 g
50 g	50 g	63	9.3 g	0.9 g	2.5 g
150 g	150 g	188	28 g	2.6 g	7.6 g
200 g	200 g	250	37 g	3.4 g	10 g
250 g	250 g	313	47 g	4.3 g	13 g

100 g ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 5.1 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 4.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 8.6 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 2.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 319 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 17 g

50 g ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 7.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169167 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร