รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมสไลด์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หมักเกลือ, เติมน้ำ, มีกระดูก, เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, ไม่ได้อุ่นร้อน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ1.2 g

ไขมัน2.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	95	17 g	1.2 g	2.3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	81	15 g	1 g	1.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	162	30 g	2.1 g	3.9 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	40	7.4 g	0.5 g	1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	242	44 g	3.1 g	5.8 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	323	59 g	4.2 g	7.8 g
50 g	50 g	48	8.7 g	0.6 g	1.1 g
150 g	150 g	143	26 g	1.8 g	3.4 g
200 g	200 g	190	35 g	2.5 g	4.6 g
250 g	250 g	238	44 g	3.1 g	5.7 g

100 g ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 2.3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 1.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 3.9 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 5.8 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 7.8 g

50 g ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 3.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169151 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร