รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมสไลด์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หมักเกลือ, เติมน้ำ, เลาะกระดูก, เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, อุ่นร้อน, ผัดในกระทะ

119

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ1.8 g

ไขมัน4.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	119	19 g	1.8 g	4.1 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	101	16 g	1.5 g	3.5 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	202	32 g	3 g	7 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	51	8 g	0.7 g	1.7 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	303	48 g	4.5 g	10 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	405	64 g	6 g	14 g
50 g	50 g	60	9.4 g	0.9 g	2 g
150 g	150 g	179	28 g	2.6 g	6.1 g
200 g	200 g	238	38 g	3.5 g	8.2 g
250 g	250 g	298	47 g	4.4 g	10 g

100 g ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 4.1 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 3.5 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 7 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 1.7 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 10 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 14 g

50 g ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 2 g

150 g ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 6.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168329 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร