รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แฮมสไลด์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

หมักเกลือ, เติมน้ำ, มีกระดูก, เฉพาะเนื้อไม่ติดมัน, อุ่นร้อน, ผัดในกระทะ

131

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ1.5 g

ไขมัน4.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	131	22 g	1.5 g	4.3 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	111	19 g	1.3 g	3.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	223	38 g	2.5 g	7.3 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	56	9.4 g	0.6 g	1.8 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	334	56 g	3.8 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	445	75 g	5 g	15 g
50 g	50 g	66	11 g	0.7 g	2.2 g
150 g	150 g	197	33 g	2.2 g	6.5 g
200 g	200 g	262	44 g	3 g	8.6 g
250 g	250 g	328	55 g	3.7 g	11 g

100 g ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 4.3 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 3.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 7.3 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 1.8 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 15 g

50 g ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ แฮมสไลด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แฮมสไลด์ ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 6.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167918 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร