รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, halloumi cheese, 22% fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
285
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ2.5 g
ไขมัน22 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 285 kcal —
- โปรตีน 20 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 2.5 g 1%
- ไขมัน 22 g 28%
- ไขมันอิ่มตัว 12 g 61%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 1000 mg 43%
- คอเลสเตอรอล 62.8 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 227 µg 25%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.21 µg 1%
- วิตามินอี 0.42 mg 3%
- วิตามินเค 1 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.88 µg 37%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 348 mg 27%
- ธาตุเหล็ก 0.46 mg 3%
- แมกนีเซียม 48 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 397 mg 32%
- โพแทสเซียม 100 mg 2%
- สังกะสี 3 mg 27%
- ซีลีเนียม 15.7 µg 29%
- ไอโอดีน 50 µg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 20 g | 2.5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 9.8 g | 1.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 29 g | 3.8 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 39 g | 5 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 49 g | 6.3 g | 55 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, halloumi cheese, 22% fat
100 g ของ Cheese, halloumi cheese, 22% fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, halloumi cheese, 22% fat ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 22 g
50 g ของ Cheese, halloumi cheese, 22% fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, halloumi cheese, 22% fat ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 11 g
150 g ของ Cheese, halloumi cheese, 22% fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, halloumi cheese, 22% fat ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 33 g
200 g ของ Cheese, halloumi cheese, 22% fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, halloumi cheese, 22% fat ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 44 g
250 g ของ Cheese, halloumi cheese, 22% fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, halloumi cheese, 22% fat ให้พลังงาน 713 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 55 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33465 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
