รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันปานกลาง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.2 g

คาร์บ4.3 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	50	4.2 g	4.3 g	1.5 g
50 g	50 g	25	2.1 g	2.2 g	0.8 g
150 g	150 g	75	6.3 g	6.5 g	2.3 g
200 g	200 g	100	8.4 g	8.6 g	3 g
250 g	250 g	125	11 g	11 g	3.8 g

100 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 1.5 g

50 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 25 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 2.3 g

200 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 3 g

250 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.8 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 1502 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร