รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

352
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ3.6 g
ไขมัน33 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 352 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 3.6 g 1%
  • ไขมัน 33 g 42%
  • ไขมันอิ่มตัว 20 g 102%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 3.6 g —
  • โซเดียม 580 mg 25%
  • คอเลสเตอรอล 60.7 mg 20%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 162 µg 18%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.02 µg 0%
  • วิตามินอี 0.41 mg 3%
  • วิตามินเค 2.5 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.27 mg 23%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.9 mg 69%
  • ไนอาซิน (B3) 0.65 mg 4%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 20 µg 5%
  • วิตามินบี 12 2.1 µg 88%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 68 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
  • แมกนีเซียม 10 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 145 mg 12%
  • โพแทสเซียม 85 mg 2%
  • สังกะสี 0.33 mg 3%
  • ทองแดง 0.28 mg 31%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%
  • ซีลีเนียม 9.3 µg 17%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g35212 g3.6 g33 g
50 g50 g1766 g1.8 g16 g
150 g150 g52818 g5.4 g49 g
200 g200 g70424 g7.2 g65 g
250 g250 g88030 g9 g82 g

คำถามเกี่ยวกับ Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat

100 g ของ Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 33 g

50 g ของ Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 16 g

150 g ของ Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 49 g

200 g ของ Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat ให้พลังงาน 704 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 65 g

250 g ของ Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Cheese, hard cheese, goat cheese, 20-25% fat ให้พลังงาน 880 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 82 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 645 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร