รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
356
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ1.2 g
ไขมัน30 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 356 kcal —
- โปรตีน 22 g 43%
- คาร์โบไฮเดรต 1.2 g 0%
- ไขมัน 30 g 38%
- ไขมันอิ่มตัว 21 g 103%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 515 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 79 mg 26%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 407 µg 45%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- วิตามินเค 2.5 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.68 mg 52%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 62 µg 16%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 298 mg 23%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 375 mg 30%
- โพแทสเซียม 158 mg 3%
- สังกะสี 0.66 mg 6%
- ทองแดง 0.56 mg 63%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
- ไอโอดีน 0.06 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 22 g | 1.2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 11 g | 0.6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 32 g | 1.8 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 43 g | 2.4 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 54 g | 3 g | 75 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat
100 g ของ Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 30 g
50 g ของ Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 15 g
150 g ของ Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 45 g
200 g ของ Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat ให้พลังงาน 712 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 60 g
250 g ของ Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, goat cheese, chèvre, 30% fat ให้พลังงาน 890 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 75 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32925 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
