รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปอกเปลือก, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.8 g

คาร์บ12 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	57	0.8 g	12 g	0.6 g
50 g	50 g	29	0.4 g	6 g	0.3 g
150 g	150 g	86	1.2 g	18 g	0.9 g
200 g	200 g	114	1.6 g	24 g	1.2 g
250 g	250 g	143	2.1 g	30 g	1.5 g

100 g ของ ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฝรั่ง ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฝรั่ง ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฝรั่ง ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฝรั่ง ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฝรั่ง ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 938 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร