รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ6 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	45	0.9 g	6 g	0.5 g
50 g	50 g	23	0.5 g	3 g	0.3 g
150 g	150 g	68	1.4 g	9 g	0.8 g
200 g	200 g	90	1.8 g	12 g	1 g
250 g	250 g	113	2.3 g	15 g	1.3 g

100 g ของ ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฝรั่ง ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฝรั่ง ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฝรั่ง ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฝรั่ง ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1 g

250 g ของ ฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฝรั่ง ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) F513100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร