รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วพิสตาชิโอคั่วเค็ม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เค็ม

617
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ16 g
ไขมัน50 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 617 kcal —
  • โปรตีน 19 g 38%
  • คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
  • ไขมัน 50 g 63%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.6 g 33%
  • ใยอาหาร 9.3 g 33%
  • น้ำตาล 7.6 g —
  • โซเดียม 664 mg 29%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 13 µg 1%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.1 mg 7%
  • วิตามินเค 13.2 µg 11%
  • ไทอามีน (B1) 0.67 mg 56%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
  • วิตามินบี 6 1.4 mg 83%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 98.5 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
  • แมกนีเซียม 105 mg 25%
  • ฟอสฟอรัส 437 mg 35%
  • โพแทสเซียม 655 mg 14%
  • สังกะสี 2.3 mg 21%
  • ทองแดง 1.1 mg 122%
  • แมงกานีส 0.65 mg 28%
  • ไอโอดีน 6.2 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g61719 g16 g50 g
50 g50 g3099.5 g8 g25 g
150 g150 g92628 g24 g74 g
200 g200 g123438 g32 g99 g
250 g250 g154347 g40 g124 g

คำถามเกี่ยวกับ ถั่วพิสตาชิโอคั่วเค็ม

100 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่วเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่วเค็ม ให้พลังงาน 617 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 50 g

50 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่วเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่วเค็ม ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 25 g

150 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่วเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่วเค็ม ให้พลังงาน 926 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 74 g

200 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่วเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่วเค็ม ให้พลังงาน 1234 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 99 g

250 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่วเค็ม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่วเค็ม ให้พลังงาน 1543 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 124 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 15009 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร