รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เฮเซลนัทคั่ว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่เติมเกลือ

684
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ8.8 g
ไขมัน62 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 684 kcal —
  • โปรตีน 14 g 29%
  • คาร์โบไฮเดรต 8.8 g 3%
  • ไขมัน 62 g 80%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.5 g 23%
  • ใยอาหาร 9.4 g 34%
  • น้ำตาล 4.9 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 3 µg 0%
  • วิตามินซี 3.8 mg 4%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.34 mg 28%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.92 mg 18%
  • วิตามินบี 6 0.62 mg 36%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 123 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 4.4 mg 24%
  • แมกนีเซียม 173 mg 41%
  • ฟอสฟอรัส 310 mg 25%
  • โพแทสเซียม 755 mg 16%
  • สังกะสี 2.5 mg 23%
  • ทองแดง 1.8 mg 194%
  • แมงกานีส 5.6 mg 241%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g68414 g8.8 g62 g
50 g50 g3427.2 g4.4 g31 g
150 g150 g102622 g13 g94 g
200 g200 g136829 g18 g125 g
250 g250 g171036 g22 g156 g

คำถามเกี่ยวกับ เฮเซลนัทคั่ว

100 g ของ เฮเซลนัทคั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เฮเซลนัทคั่ว ให้พลังงาน 684 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 62 g

50 g ของ เฮเซลนัทคั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เฮเซลนัทคั่ว ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 31 g

150 g ของ เฮเซลนัทคั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เฮเซลนัทคั่ว ให้พลังงาน 1026 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 94 g

200 g ของ เฮเซลนัทคั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เฮเซลนัทคั่ว ให้พลังงาน 1368 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 125 g

250 g ของ เฮเซลนัทคั่ว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เฮเซลนัทคั่ว ให้พลังงาน 1710 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 156 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 15033 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร