รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วพิสตาชิโอคั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไม่เติมเกลือ
631
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ15 g
ไขมัน52 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 631 kcal —
- โปรตีน 18 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 52 g 66%
- ไขมันอิ่มตัว 6.5 g 32%
- ใยอาหาร 10 g 36%
- น้ำตาล 7.8 g —
- โซเดียม 7.7 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 13.2 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.7 mg 58%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.51 mg 10%
- วิตามินบี 6 1.1 mg 66%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 107 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 4 mg 22%
- แมกนีเซียม 102 mg 24%
- ฟอสฟอรัส 469 mg 38%
- โพแทสเซียม 1010 mg 21%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 1.3 mg 143%
- แมงกานีส 1.2 mg 54%
- ซีลีเนียม 4.7 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 18 g | 15 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 9.2 g | 7.5 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 947 | 28 g | 22 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 37 g | 30 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 46 g | 37 g | 129 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วพิสตาชิโอคั่ว
100 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่ว ให้พลังงาน 631 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 52 g
50 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่ว ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 26 g
150 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่ว ให้พลังงาน 947 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 77 g
200 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่ว ให้พลังงาน 1262 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 103 g
250 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วพิสตาชิโอคั่ว ให้พลังงาน 1578 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 129 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 15044 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
