รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาช่อนทะเล, ดิบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	78	17 g	7.2 g
50 g	50 g	39	8.5 g	3.6 g
150 g	150 g	117	26 g	11 g
200 g	200 g	156	34 g	14 g
250 g	250 g	195	43 g	18 g

100 g ของ ปลาช่อนทะเล, ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาช่อนทะเล, ดิบ ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

50 g ของ ปลาช่อนทะเล, ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาช่อนทะเล, ดิบ ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ ปลาช่อนทะเล, ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาช่อนทะเล, ดิบ ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ ปลาช่อนทะเล, ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาช่อนทะเล, ดิบ ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ปลาช่อนทะเล, ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาช่อนทะเล, ดิบ ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 815 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร