รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาดุกสีทอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด

100

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	100	18 g	3 g
50 g	50 g	50	9.2 g	1.5 g
150 g	150 g	150	28 g	4.5 g
200 g	200 g	200	37 g	5.9 g
250 g	250 g	250	46 g	7.4 g

100 g ของ ปลาดุกสีทอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาดุกสีทอง ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

50 g ของ ปลาดุกสีทอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาดุกสีทอง ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ ปลาดุกสีทอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาดุกสีทอง ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

200 g ของ ปลาดุกสีทอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาดุกสีทอง ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

250 g ของ ปลาดุกสีทอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาดุกสีทอง ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0024E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร