รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดธัญพืช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เสริมวิตามินและแร่ธาตุ
378
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.5 g
คาร์บ69 g
ไขมัน5.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 378 kcal —
- โปรตีน 9.5 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
- ไขมัน 5.3 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 7.4 g 26%
- น้ำตาล 20 g —
- โซเดียม 129 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.3 µg 1%
- วิตามินเค 3.6 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.48 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53.9 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 3 mg 17%
- แมกนีเซียม 87.4 mg 21%
- ฟอสฟอรัส 290 mg 23%
- โพแทสเซียม 459 mg 10%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.37 mg 41%
- แมงกานีส 2.2 mg 96%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 9.5 g | 69 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4.8 g | 35 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 14 g | 103 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 19 g | 138 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 24 g | 172 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดธัญพืช
100 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดธัญพืช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดธัญพืช ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 5.3 g
50 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดธัญพืช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดธัญพืช ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดธัญพืช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดธัญพืช ให้พลังงาน 567 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 8 g
200 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดธัญพืช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดธัญพืช ให้พลังงาน 756 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 138 g และไขมัน 11 g
250 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดธัญพืช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดธัญพืช ให้พลังงาน 945 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 172 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 32110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร