รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มัฟฟินผลไม้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เช่น บลูเบอร์รี่, บรรจุสำเร็จ

397
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.8 g
คาร์บ49 g
ไขมัน20 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 397 kcal —
  • โปรตีน 4.8 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
  • ไขมัน 20 g 26%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.2 g 26%
  • ใยอาหาร 1.3 g 5%
  • น้ำตาล 32 g —
  • โซเดียม 336 mg 15%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 21.2 µg 2%
  • วิตามินซี 0.9 mg 1%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินเค 39.2 µg 33%
  • ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.47 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.16 µg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 44 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 10 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 146 mg 12%
  • โพแทสเซียม 121 mg 3%
  • สังกะสี 0.37 mg 3%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.45 mg 20%
  • ซีลีเนียม 11.2 µg 20%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3974.8 g49 g20 g
50 g50 g1992.4 g25 g10 g
150 g150 g5967.2 g74 g30 g
200 g200 g7949.6 g98 g40 g
250 g250 g99312 g123 g50 g

คำถามเกี่ยวกับ มัฟฟินผลไม้

100 g ของ มัฟฟินผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มัฟฟินผลไม้ ให้พลังงาน 397 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 20 g

50 g ของ มัฟฟินผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มัฟฟินผลไม้ ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 10 g

150 g ของ มัฟฟินผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มัฟฟินผลไม้ ให้พลังงาน 596 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 30 g

200 g ของ มัฟฟินผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มัฟฟินผลไม้ ให้พลังงาน 794 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 40 g

250 g ของ มัฟฟินผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มัฟฟินผลไม้ ให้พลังงาน 993 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 50 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 23951 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร