รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดพืช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
มีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดพืช ไม่เติมน้ำตาล ไม่เสริมวิตามินเกลือแร่
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 374 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
- ไขมัน 8.1 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 8.9 g 32%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 9 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.3 µg 1%
- วิตามินซี 2.9 mg 3%
- วิตามินเค 5.1 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.28 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.41 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 59.6 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 3.3 mg 18%
- แมกนีเซียม 113 mg 27%
- ฟอสฟอรัส 314 mg 25%
- โพแทสเซียม 529 mg 11%
- สังกะสี 2.5 mg 23%
- ทองแดง 0.46 mg 51%
- แมงกานีส 2.7 mg 117%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 10 g | 60 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5.2 g | 30 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 16 g | 90 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 21 g | 120 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 26 g | 150 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Müeslimix cereal with fruits and nuts unsweetened372 kcal / 100 g
- Mueslimix cereal with fruits and nuts sweetened365 kcal / 100 g
- Breakfast cereal müsli no sugar added370 kcal / 100 g
- Breakfast cereal müsli with added sugar373 kcal / 100 g
- Muesli mix crunchy fortified with vitamin and mineral420 kcal / 100 g
- Muesli with fruit and nuts energimüsli401 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดพืช
100 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดพืช ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 8.1 g
50 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดพืช ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดพืช ให้พลังงาน 561 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 12 g
200 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดพืช ให้พลังงาน 748 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 16 g
250 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มูสลีผลไม้ ถั่ว และ/หรือเมล็ดพืช ให้พลังงาน 935 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 32113 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร