รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กราโนลาบาร์สอดไส้ผลไม้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปราศจากไขมัน
342
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.9 g
คาร์บ70 g
ไขมัน0.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 342 kcal —
- โปรตีน 5.9 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 70 g 26%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 7.4 g 26%
- น้ำตาล 45 g —
- โซเดียม 16 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 1.7 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
- วิตามินบี 6 1.6 mg 94%
- โฟเลต (B9) 316 µg 79%
- วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
- โคลีน 22.6 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 3 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 4 mg 22%
- แมกนีเซียม 50 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 122 mg 10%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.23 mg 26%
- ซีลีเนียม 8.3 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 5.9 g | 70 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3 g | 35 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 8.9 g | 105 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 12 g | 140 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 15 g | 176 g | 2.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ กราโนลาบาร์สอดไส้ผลไม้
100 g ของ กราโนลาบาร์สอดไส้ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กราโนลาบาร์สอดไส้ผลไม้ ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 0.9 g
50 g ของ กราโนลาบาร์สอดไส้ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กราโนลาบาร์สอดไส้ผลไม้ ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ กราโนลาบาร์สอดไส้ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กราโนลาบาร์สอดไส้ผลไม้ ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 1.4 g
200 g ของ กราโนลาบาร์สอดไส้ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กราโนลาบาร์สอดไส้ผลไม้ ให้พลังงาน 684 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 1.8 g
250 g ของ กราโนลาบาร์สอดไส้ผลไม้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กราโนลาบาร์สอดไส้ผลไม้ ให้พลังงาน 855 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 176 g และไขมัน 2.3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168861 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร