รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แท่งธัญพืชผสมผลไม้และถั่ว Nutri-Grain
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ของว่าง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 403 kcal —
- โปรตีน 9.4 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 59 g 22%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 7.5 g 27%
- น้ำตาล 32 g —
- โซเดียม 195 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 267 µg 30%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0.8 µg 4%
- วิตามินอี 3.7 mg 25%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.47 mg 39%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.62 mg 47%
- ไนอาซิน (B3) 6.4 mg 40%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.61 mg 36%
- โฟเลต (B9) 127 µg 32%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 48%
- โคลีน 24 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 65 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 5.7 mg 31%
- แมกนีเซียม 105 mg 25%
- ฟอสฟอรัส 290 mg 23%
- โพแทสเซียม 328 mg 7%
- สังกะสี 3.3 mg 30%
- ทองแดง 0.44 mg 48%
- แมงกานีส 1.4 mg 63%
- ซีลีเนียม 11.3 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 9.4 g | 59 g | 11 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 32 g | 129 | 3 g | 19 g | 3.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 64 g | 258 | 6 g | 38 g | 7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 16 g | 64 | 1.5 g | 9.5 g | 1.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 96 g | 387 | 9 g | 57 g | 11 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 128 g | 516 | 12 g | 76 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 4.7 g | 30 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 14 g | 89 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 19 g | 118 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 24 g | 148 g | 27 g |
คำถามเกี่ยวกับ แท่งธัญพืชผสมผลไม้และถั่ว Nutri-Grain
100 g ของ แท่งธัญพืชผสมผลไม้และถั่ว Nutri-Grain มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แท่งธัญพืชผสมผลไม้และถั่ว Nutri-Grain ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 11 g
1 หน่วยบริโภค (32 g) ของ แท่งธัญพืชผสมผลไม้และถั่ว Nutri-Grain มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (32 g) ของ แท่งธัญพืชผสมผลไม้และถั่ว Nutri-Grain ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 3.5 g
2 หน่วยบริโภค (64 g) ของ แท่งธัญพืชผสมผลไม้และถั่ว Nutri-Grain มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (64 g) ของ แท่งธัญพืชผสมผลไม้และถั่ว Nutri-Grain ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 7 g
½ หน่วยบริโภค (16 g) ของ แท่งธัญพืชผสมผลไม้และถั่ว Nutri-Grain มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (16 g) ของ แท่งธัญพืชผสมผลไม้และถั่ว Nutri-Grain ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 1.7 g
3 หน่วยบริโภค (96 g) ของ แท่งธัญพืชผสมผลไม้และถั่ว Nutri-Grain มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (96 g) ของ แท่งธัญพืชผสมผลไม้และถั่ว Nutri-Grain ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 11 g
4 หน่วยบริโภค (128 g) ของ แท่งธัญพืชผสมผลไม้และถั่ว Nutri-Grain มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (128 g) ของ แท่งธัญพืชผสมผลไม้และถั่ว Nutri-Grain ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 14 g
50 g ของ แท่งธัญพืชผสมผลไม้และถั่ว Nutri-Grain มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แท่งธัญพืชผสมผลไม้และถั่ว Nutri-Grain ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 5.5 g
150 g ของ แท่งธัญพืชผสมผลไม้และถั่ว Nutri-Grain มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แท่งธัญพืชผสมผลไม้และถั่ว Nutri-Grain ให้พลังงาน 605 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173151 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
