รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Flour, corn meal, finely ground
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
379
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.6 g
คาร์บ84 g
ไขมัน1.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 379 kcal —
- โปรตีน 5.6 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 84 g 30%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10.7 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 0.3 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 2 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.91 mg 5%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 60 mg 5%
- โพแทสเซียม 90 mg 2%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.14 mg 16%
- แมงกานีส 0.06 mg 2%
- ซีลีเนียม 8 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 5.6 g | 84 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2.8 g | 42 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 8.4 g | 126 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 11 g | 168 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 14 g | 210 g | 3.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Flour, corn meal, finely ground
100 g ของ Flour, corn meal, finely ground มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Flour, corn meal, finely ground ให้พลังงาน 379 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ Flour, corn meal, finely ground มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Flour, corn meal, finely ground ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Flour, corn meal, finely ground มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Flour, corn meal, finely ground ให้พลังงาน 569 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 2.1 g
200 g ของ Flour, corn meal, finely ground มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Flour, corn meal, finely ground ให้พลังงาน 758 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 168 g และไขมัน 2.8 g
250 g ของ Flour, corn meal, finely ground มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Flour, corn meal, finely ground ให้พลังงาน 948 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 210 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29823 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
