รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดแฟลกซ์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ด

528

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ6.5 g

ไขมัน40 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	528	19 g	6.5 g	40 g
50 g	50 g	264	9.5 g	3.2 g	20 g
150 g	150 g	792	29 g	9.7 g	61 g
200 g	200 g	1056	38 g	13 g	81 g
250 g	250 g	1320	48 g	16 g	101 g

100 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ ให้พลังงาน 528 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 40 g

50 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 20 g

150 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ ให้พลังงาน 792 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 61 g

200 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ ให้พลังงาน 1056 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 81 g

250 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดแฟลกซ์ ให้พลังงาน 1320 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 101 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 15034 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร