รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วแบน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.9 g

คาร์บ4.5 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	32	1.9 g	4.5 g	0.1 g
50 g	50 g	16	1 g	2.2 g	0.1 g
150 g	150 g	49	2.9 g	6.7 g	0.2 g
200 g	200 g	65	3.9 g	8.9 g	0.2 g
250 g	250 g	81	4.8 g	11 g	0.3 g

100 g ของ ถั่วแบน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วแบน ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ถั่วแบน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วแบน ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ถั่วแบน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วแบน ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ ถั่วแบน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วแบน ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ ถั่วแบน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วแบน ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20269 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร