รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish stock cube

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

309
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ35 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 309 kcal —
  • โปรตีน 10 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 35 g 13%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.9 g 34%
  • ใยอาหาร 0.6 g 2%
  • น้ำตาล 6 g —
  • โซเดียม 16000 mg 696%
  • คอเลสเตอรอล 4.7 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 1 µg 0%
  • วิตามินซี 0.8 mg 1%
  • วิตามินดี 0.74 µg 4%
  • วิตามินอี 0.96 mg 6%
  • วิตามินเค 1.3 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 91.5 µg 23%
  • วิตามินบี 12 0.33 µg 14%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 105 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
  • แมกนีเซียม 62 mg 15%
  • ฟอสฟอรัส 77.5 mg 6%
  • โพแทสเซียม 113 mg 2%
  • สังกะสี 0.52 mg 5%
  • ทองแดง 0.18 mg 20%
  • แมงกานีส 0.06 mg 2%
  • ซีลีเนียม 2 µg 4%
  • ไอโอดีน 4.5 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g30910 g35 g14 g
50 g50 g1555 g18 g7 g
150 g150 g46415 g53 g21 g
200 g200 g61820 g70 g28 g
250 g250 g77325 g88 g35 g

คำถามเกี่ยวกับ Fish stock cube

100 g ของ Fish stock cube มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish stock cube ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 14 g

50 g ของ Fish stock cube มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish stock cube ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 7 g

150 g ของ Fish stock cube มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish stock cube ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 21 g

200 g ของ Fish stock cube มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Fish stock cube ให้พลังงาน 618 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 28 g

250 g ของ Fish stock cube มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Fish stock cube ให้พลังงาน 773 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร