รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อวัวดิบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เฉพาะเนื้อส่วน lean, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

121

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	121	23 g	3 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	137	26 g	3.4 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	273	53 g	6.9 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	68	13 g	1.7 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	410	79 g	10 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	547	106 g	14 g
50 g	50 g	61	12 g	1.5 g
150 g	150 g	182	35 g	4.6 g
200 g	200 g	242	47 g	6.1 g
250 g	250 g	303	58 g	7.6 g

100 g ของ เนื้อวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อวัวดิบ ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ เนื้อวัวดิบ ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ เนื้อวัวดิบ ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.9 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ เนื้อวัวดิบ ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ เนื้อวัวดิบ ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ เนื้อวัวดิบ ให้พลังงาน 547 kcal มีโปรตีน 106 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

50 g ของ เนื้อวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อวัวดิบ ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

150 g ของ เนื้อวัวดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อวัวดิบ ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173998 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร